Как укрепить мышцы шеи грудничку

В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.

Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?

Специалисты центра детского массажа «Счастливый малыш» выезжают во все районы Москвы!

Найти и вызвать массажиста
для проведения массажа ребёнку на дому
вы можете по телефонам:
8 (499) 394-17-11
8 (926) 605-74-70
Ежедневно с 9.00 до 21.00

Заказать обратный звонок!

Задать вопрос по почте: inf@happybabymassage.ru

Массаж детям в Москве цены:

  • Новорожденным и детям до 3 лет стоимость     1 700 рублей сеанс
  • Детям от 3 до 7 лет стоимость     1 800 рублей сеанс
  • Детям от 7 до 15 лет стоимость    1 900 рублей сеанс
Массаж проводится в сочетании с лечебной или общеукрепляющей гимнастикой. Длительность процедуры 40-60 минут.
Выезд детского массажиста в пределах МКАД бесплатный!
Звоните!!!
8-499-394-17-11 или 8-926-605-74-70
С 9.00 до 21.00 ежедневно.

1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё.
2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке.
3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.

Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее.
В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.

Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого.
1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком.
2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем.
3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.

Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое «сцепление», т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого «сцепления» мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.

Как укрепить мышцы шеи ребенкуВ принципе у ребенка в норме с рождения есть все необходимые функции, и рефлексы, просто иногда бывает так, что какие-то из них запаздывают, или наоборот задерживаются у ребенка. Задача массажиста или инструктора ЛФК активизировать или затормозить процессы, время которых пришло.
При тяжелых патологиях все индивидуально, но это уже тема другой статьи, т.к. вариантов проблем много, если об этом надо написать, пишите нам в социальных сетях или на почту massagealex@yandex.ru. Статья написана для сайта happybabymassage.ru, автор, массажист Матросов Алексей Владимирович (инстаграм @happybabymassage.ru , а также vk, ok, facebook).

Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?

Поделиться!


11 Отзывов

  1. Анна
    Большое спасибо за статью и видео к ней! Очень полезная информация, нам 4 месяца, но с положения на спине, голову еще не держит.
  2. Марина г. Ростов-на-Дону
    Здравствуйте! В 2 месяца ребенок не держит головку, лежим в стационаре делают массаж и фто, ребенок будет держать головку? Нам ставят мышечная недостаточность.
    • массажист Алексей Матросов
      Здравствуйте, Марина! Если у вас нет каких-то серьёзных поражений ЦНС, то непременно будет малыш держать голову. Просто на данный момент не хватает сил в мышцах. Голова ведь у детей размером с половину туловища, такой вес бывает поднять и не имея мышечной недостаточности.
  3. Мария
    Здравствуйте Алексей. Моему ребёнку 4 месяца, поставили диагноз кривошея сказали дома делать массаж. Какие упражнения лучше подходят?
    • массажист Алексей Матросов
      Мария, здравствуйте! Вообще не понимаю, почему вам так сказали, возможно имелось ввиду, чтобы вы сами нашли массажиста? Мне кажется не может врач переложить обязанность делать массаж на маму. Лезть в шею грудничку без опыта и соответствующей квалификации лучше не надо, для этого нужен массажист. И упражнения при кривошее желательно чтобы специалист делал. Я могу упражнения объяснить, но в родительском исполнении это будет опасно, а с моей стороны безответственно. Это не просто общеукрепляющий массаж, а лечебный, тем более шея.
  4. Ильмира
    Здравствуйте! А можно ли эти упражнения делать с 2х месячным ребенком?
    • массажист Алексей Матросов
      Ильмира, здравствуйте! В 2 месяца это упражнение сделать не получится, ребенок слишком мал для него. И вообще в двух месячном возрасте голову поднимают только лежа на животе, а при подтягивании за руки со спины дети группируются в лучшем случае с 3 месяцев.
  5. Юлия
    Добрый день! Помогите пожалуйста! Ребёнку два месяца, не так давно проходили первый медицинский осмотр, нам сказали, что всё хорошо! Но мы заметили, что ребёнок плохо поворачивает головку влево... Лёжа всегда поворачивает в право, а влево буквально чуть-чуть, не до конца, и обратно на право ложится... Что делать?
    • массажист Алексей Матросов
      Юлия, здравствуйте! Пока малыш не умеет вертеться со спины на живот можно пользоваться моментом и использовать укладки, как вариант для ровного позиционирования головы можно подкладывать ортопедическую подушку. Не видя ребенка сказать точно нельзя, но по опыту, скорее всего сформировано небольшое уплощение костей черепа, на котором удобнее лежать, вот он и поворачивает голову куда удобнее. Еще как вариант может быть этого уплощения нет, но есть неравномерный тонус мышц шеи. Хорошо бы ребенку сейчас позаниматься со специалистом по детскому массажу и лфк, для разработки подвижности шеи, и параллельно использовать фиксацию в виде орт. подушки, чтобы не ухудшилась ситуация.
  6. Светлана Москва Лефортово
    Здравствуйте. Малышке 4 месяца. Около 2 месяцев назад заметили, что клонит головку вправо и не хочет поворачивать влево. Начали упорно заниматься, посмотрела гимнастику в интернете, ставила игрушки с левой стороны. Спустя время был результат, малышка свободно поворачивает голову в разные стороны. Наклон вправо был слегка виден. Во вторник были на приёме у педиатра, она показала как массировать плечики и шейку. Вчера я , когда малышка лежала на животике, массировала несколько минут. Спустя полчаса ребёнок начал сильно клонить голову вправо. Притом повороты делает в обе стороны. Такое ощущение будто справа что-то ее зажимает. Могла ли я навредить и как это исправить? Можно ли исправить ситуацию массажем? Спасибо огромное за ответ.
    • массажист Алексей Матросов
      Светлана, здравствуйте! Это надо было делать с массажистом, тем более если речь идет о шее. Педиатры и неврологи не делают массаж, как они могут показывать то, в чем не разбираются, не понятно. Навредить в теории можно, но не думаю, что что-то серьёзное, просто нарушен баланс мышечной силы между правой и левой стороной. Шея это очень капризное место, особенно у грудничков, много длинных и тонких мышц глубоко расположенных, поэтому до них массажем добираться сложно, и детям это не нравится. Что делать именно в вашей ситуации, лучше всего во-первых самим не трогать шею, во-вторых обратиться к опытному детскому массажисту. Исправить это можно, но нужен профессиональный подход, со знанием дела. Онлайн курсы по детскому массажу для мам это развод, причем вот с такими последствиями. Мне все чаще пишут о проблемах, которые появляются после родительского самомассажа, и в работе стали встречаться дети с запущенными проблемами, тоже после попыток родителей самим сделать массаж, посмотрев видеоуроки в интернете. Если у ребенка нет пробоемпроблем, можно гладить и тереть, но если есть перекосы, тонусытонуса, и прочее, что надо исправлять, то для этого нужно вызывать детского массажиста.

Задать вопрос / оставить отзыв

Call Now Button