Проблема позы, когда ребёнок сидит буквой W начинается в раннем возрасте, еще до года. Начало этой привычки лежит в периоде формирования навыка садиться самостоятельно, это примерно в возрасте 6-9 месяцев. В эту фазу очень важно обеспечить ребёнку нормальные условия для навыка садиться, как в физическом плане, так и в создании места, где это будет происходить. Что значит в физическом плане?
Физическая готовность ребёнка, в случае её отсутствия, должна регулироваться взрослыми, желательно специалистами по физическому развитию детей, массажистами, инструкторами лфк. Не сажать ребёнка, но разработать нужную подвижность в суставах тбс и кс, снизить гипертонус, если о есть, и укрепить мышцы туловища параллельно тренируя равновесие. Вобщем задача для специалистов, а не для мам.
Мамам же рекомендуется хотябы показывать малышей детским массажистам несколько раз в год, для оценки состояния физического развития. У грудничков часто есть “маленькие” зажимы, которые врачи или не видят, или не обращают на них внимания, т.к. они не дотягивают до диагноза, но в будущем приводят к проблемам с осанкой, ходьбой, статической деформации, и т.д. которые очень сложно исправлять из-за упущеного времени.
Почему ребёнок сидит в позе W ?
Одна из главных причин, почему дети начинают садиться в позу лягушки это удобство. Из такого положения меньше шансов завалиться набок или на спину, для детей это удобно, т.к. не нужно себя вначале постоянно контролировать. Также, если есть проблемы с тонусом, то зачастую это единственный способ начать сидеть уверенно на ровной поверхности и без поддержки/опоры. В группу риска можно отнести детей с дисплазией тазобедренных суставов, варусом ног, общей гипотонией мышц, врожденной гипермобильностью суставов, дисплазией соединительной ткани, плохой координацией. Это то, что касается детей до 1 года. Что же касается детей 2-3 лет и старше, это уже закрепившаяся привычка, с которой очень сложно бороться.
На что влияет W поза у детей?
Скажем так, положительных моментов здесь назвать не получится, т.к. их нет, но отрицательные можно перечислить. Главный негативный эффект от W позы у детей это асимметричное растяжение мышц, связочного аппарата тазобедренного сустава и коленного. Во всех суставах есть капсула, перекидывающиеся через них мышцы с сухожилиями и связки между костями для жесткой сцепки, все эти элементы стабилизируют сочленение костей. Но если взять и растянуть со временем, условно, одну половину скрепляющих сустав элементов, то плохо закрепленная кость будет болтаться, иными словами нестабильна в своем физиологическом положении.
Конкретно на примере позы лягушки у детей можно отметить, что нестабильной в ротации внутрь становится бедренная кость и немного достается большеберцовой.
Когда ребёнок встанет и начнет ходить, то получится, что бедро очень легко поворачивается внутрь, и тяжело наружу. При ходьбе это грозит поворотом всей ноги внутрь, в т.ч. и коленок друг к другу и стоп. Дети загребают ногами, цепляясь носками друг за друга, иногда из-за этого падают. Такая нестабильность суставов создает угрозу к формированию статической деформации, например Х-обрахных ног, плоско-вальгусных стоп. Ну и в целом любое ограничение физиологических объёмов движений для человека, это трудности в занятии спортом, о профессиональном можно и не мечтать, некоторые хобби, увлечения, профессии тоже могут оказаться под вопросом. Что интересно, что если раскрутить эту цепочку назад, то окажется, что эту ситуацию можно было предотвратить, и для этого было окно в возрасте 3-9 месяцев, но были дела “поважнее”.
Как отучить ребёнка сидеть буквой W?
Вопрос очень частый, ответ на который зависит от возраста ребёнка, если малыш до года, шансы есть, но если 2-3 года и старше, то скорее всего не получится. Я не встречал людей, кто мог бы переучить. Если ребёнок сидит в позе лягушки 2-3 года, то он уже настолько к этому привык, что в позе лотоса ему будет уже дискомфортно. Можно конечно пытаться переучить ребёнка путём растяжки мышц и связок ротирующих бедро внутрь, и укреплением антагонистов, но учитывая поведение и возраст 1-3 года, в котором еще можно пытаться это сделать, может не получиться. В случае 6-10 месяцев, когда дети в основном начинают садиться, шансов значительно больше научить сразу садиться правильно. Если вы замечаете, что ребёнок начинает садиться буквой W, т.е. ягодицами на пол между своими голенями, это повод обратиться к детскому массажисту как минимум для осмотра, и при необходимости проведения коррекционного курса массажа.
Как не допустить привычки сидеть буквой W?
Лучше всего конечно изначально уделить внимание подвижности тазобедренных суставов на курсе массажа в 3 и 6 месяцев. В идеале в 5-6 месяцев ребёнок захватывает свои ноги и тянет их в рот, это очень хороший признак в полгода. Переучивать сложно, лучше заранее подготовить малыша к навыку садиться, чтобы ему не мешал никакой остаточный тонус, неокрепшая спина, слабенький вестибулярный аппарат. Очень важно также показывать ребёнку на нём же, как нужно двигаться, чтобы сесть, не все дети это делают сами, классически, с четверенек через ягодицу. У взрослых тоже часто неправильное представление, как дети начинают садиться. Многие считают, что ребёнок начинает садиться со спины через бочок, опираясь одной рукой, но это в более взрослом возрасте, ближе к году. Первые же попытки, и далее потом еще несколько месяцев, дети присаживаются с четверенек назад и вбок на одну ягодицу, потом постепенно выравниваются прямо. Вот этого и надо добиваться от грудничка, чтобы первые попытки были правильные.Гимнастика при W позе у детей.
Есть несколько упражнений для профилактики или коррекции позы лягушки у детей, которые эффективны до 1,5 лет примерно. Но лучше всего конечно профилактика до 6 месяцев.